论文查重是确保学术诚信的重要步骤。首先，利用专业查重软件进行查重，如Turnitin、iThenticate等。其次，注意文献引用格式，避免抄袭。最后，定期检查自己的论文，确保原创性。

除了利用查重软件，还可以通过调整语言表达方式、修改句子结构等方法，降低查重率。同时，要注意保护自己的学术成果，不轻易泄露未发表的研究成果，避免他人抄袭。保护学术成果，从自身做起，维护学术诚信。